Association " Gymnastique Volontaire de Riorges"

Avec l'AGV sport rime avec santé !
Renforcement musculaire Gym Bien-être/Détente Stretching Pilates Prévention équilibre Garder la forme (nouveau) Circuit Training Marche Nordique Aérodanse Zumba (nouveau) Drumstick fitness (nouveau)

Présentation du cours


LE STRETCHING

Qu'est-ce que c'est ? L'étirement du corps et des muscles, c'est le meilleur allié du sportif.

Quels Avantages ? Apporte une plus grande mobilité aux articulations, prévient les blessures, diminue les douleurs et les tensions. La silhouette est affinée grâce à l'allongement des muscles. Permet une vraie détente par la maîtrise de la respiration et l’appréciation d'un moment de calme.

Pour qui ? Tous. C'est une discipline globale qui s'adapte à votre âge et à votre condition physique.

Quand ? Au moins une fois par semaine, à distance des entraînements de force, puissance, ou intensité.


Stretching (2023/2024)


L'AGV Riorges vous propose des cours à trois niveaux d'intensité qui permettront à chacun de trouver le cours qui lui correspond en fonction de ses objectifs, de sa forme physique et de ses envies.

          Niveau "DOUX" >> indiqué en vert dans le planning
          Niveau "MODÉRÉ" >> indiqué en bleu dans le planning
          Niveau "INTENSIF" >> indiqué en rouge dans le planning

  HORAIRE LIEU ANIMATEUR INTENSITÉ
JEUDI 18h30 - 19h30 Maison de quartier du Pontet Carine Billon

MODÉRÉ