Avec l'AGV, sport rime avec santé !
PRÉSENTATION DES COURS
(nouveauté)
Un mélange de boxe et de cardio rythmé sur la musique. Idéal pour se défouler et brûler des calories.
Les séances de circuit training mêlent différentes techniques de sports et outils et visent l’amélioration de la condition physique générale en sollicitant toutes les chaines musculaires.
Les séances visent à maintenir la mobilité et les gestes du quotidien et à préserver l'autonomie. Profitez d'un accompagnement personnalisé et partagez un moment convivial.
Les séances sont composées d'activités variées qui associent des techniques douces, de souplesse, de cardio et de renforcement musculaire pour favoriser le maintien des capacités à long terme.
(nouveauté)
Un entraînement pour travailler en profondeur l'équilibre, la posture et la respiration en combinaison avec des mouvements de stretching.
(nouveauté)
Un mix de renforcement musculaire et de cardio pour brûler un maximum de calories avec une intensité élevée.
Le rythme de marche dynamique et les mouvements de bâtons permettent de travailler sur les systèmes cardiovasculaire, respiratoire, métabolique et musculaire tout en profitant de la nature.
L’Atelier Equilibre est un programme de prévention des chutes. Il cherche à préserver, améliorer, restaurer l’équilibre et l’autonomie des séniors.
Les séances permettent un travail complet à travers des exercices variés : abdominaux, fessiers, gainage...etc.
La pratique du Step permet de développer les qualités d’aérobie, le renforcement musculaire et la coordination Les mouvements permettent de réguler et de fortifier le système cardio-vasculaire et le souffle.
(nouveauté)
Ce cours cible des personnes qui souhaitent reprendre le sport après une période de rupture due à un accident de la vie ou autre.
Le Stretching est un sport qui favorise le bien-être du corps en ciblant le travail de l’élasticité musculaire et de la souplesse des articulations.
